08/06/29 18:01:17 6f74QLAh
>>263
１０秒もかけてたら立派にスロトレじゃないですか。
俺がやってたのはポジ１秒ネガ４秒で合計５秒のネガ重視の短いスロトレです。
でも使用重量はマシンでプレート一枚分（５、６ｋｇ）程度しか下がりませんでした。
08/06/29 18:01:17 6f74QLAh
>>263
１０秒もかけてたら立派にスロトレじゃないですか。
俺がやってたのはポジ１秒ネガ４秒で合計５秒のネガ重視の短いスロトレです。
でも使用重量はマシンでプレート一枚分（５、６ｋｇ）程度しか下がりませんでした。