08/06/29 13:24:21 6f74QLAh
>>246
質問があります。
肩、上腕、肘の関節まわりにケガ（腱、腱膜、ローテーターカフ）を抱えてる場合
通常のストリクトはいいとしても、意識して秒数かけるスロトレは関節まわりに負担かけることになりませんか？
筋肉本体への負担なら構わないんですが
腱や腱膜への過負荷になるならヤバいと思って
スロトレは半年以上控えてるんですが、実際のところどうなんでしょうか。
今は高重量テキパキスピード（勢い、反動は使わず）で、メイン１セットだけやってます。
08/06/29 13:24:21 6f74QLAh
>>246
質問があります。
肩、上腕、肘の関節まわりにケガ（腱、腱膜、ローテーターカフ）を抱えてる場合
通常のストリクトはいいとしても、意識して秒数かけるスロトレは関節まわりに負担かけることになりませんか？
筋肉本体への負担なら構わないんですが
腱や腱膜への過負荷になるならヤバいと思って
スロトレは半年以上控えてるんですが、実際のところどうなんでしょうか。
今は高重量テキパキスピード（勢い、反動は使わず）で、メイン１セットだけやってます。