08/06/29 11:54:10 3vF/OLcd
>>247
腹筋割りたいのなら割れるまで減量を続けるべきだよ。
>>248
筋肉痛が出るのなら○×××○×××○の繰り返しが良いと思う。
休みすぎかな？と思ったくらい休んだほうが使用重量も伸びるし
筋肉もつくよ。
08/06/29 11:54:10 3vF/OLcd
>>247
腹筋割りたいのなら割れるまで減量を続けるべきだよ。
>>248
筋肉痛が出るのなら○×××○×××○の繰り返しが良いと思う。
休みすぎかな？と思ったくらい休んだほうが使用重量も伸びるし
筋肉もつくよ。