★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch239:無記無記名
08/06/29 03:47:08 VKLh/nSx
>>236
筋肉痛には個人差あり。
トレ後のストレッチ、入浴、ＢＣＡＡの摂取などケアがしっかりしてれば
筋肉痛がほとんど出ない場合もある。

ただし、同じメニューを繰り返している為、トレの効果が薄くなって
筋肉痛が出ないという場合もあるので、時々メニューを変えたりして
様子を見てみるといいよ。

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