08/06/28 22:29:03 oGx1MHH4
>>195
消費カロリーより摂取カロリーが少ない場合、不足分のカロリーを補う為に体内に蓄えた
エネルギーが消費される。この情況下では、脂肪よりも筋肉のほうが分解されやすい。
というのは筋肉はエネルギーを消費するので、筋肉を分解することで肉体は消費カロリーを
抑えようとするから。
（寝たきりになると、筋力が低下するのはこの為）
運動によって分解された筋肉を再合成することはできるが、カロリーが足りない状態では
分解が優先になるので、筋肉の量を増やすことはできない。
ただし、トレ初期において、休んでいた筋肉が活動を始めると、水分を含んですこし膨れる。
これによって、体重が減少しながらも筋肉が肥大したように見えることはある。
また、物理的な筋肉の量が減っても、脂肪が薄くなれば筋肉の形が浮き出てくるので、
筋肉がついたように見える。体脂肪が一桁になれば、特別なトレをしていなくても腹筋が
割れて見えるのが普通。