08/06/28 20:57:18 X8Wz15CX
1日のトレで5セットも6セットもやったら、例え十分に休んでも超回復の効果は薄くなってしまうのでしょうか?(ダメージが強すぎて筋力が元のレベルに戻るので精一杯とか)
2セット全力でやって、まだできそうな所でトレは終わりにしたほうが伸びるのですかね。
08/06/28 20:57:18 X8Wz15CX
1日のトレで5セットも6セットもやったら、例え十分に休んでも超回復の効果は薄くなってしまうのでしょうか?(ダメージが強すぎて筋力が元のレベルに戻るので精一杯とか)
2セット全力でやって、まだできそうな所でトレは終わりにしたほうが伸びるのですかね。