08/06/28 19:19:57 ZWssxZri
>>158
そんな難しい話じゃないと思うが。
体重が増えないなら、食事に問題がある。
食事の回数や量を見直す。
体重が増えて、筋量が増えない（脂肪でぶくぶく）なら、
食事の内容と、トレの強度を見直す。
08/06/28 19:19:57 ZWssxZri
>>158
そんな難しい話じゃないと思うが。
体重が増えないなら、食事に問題がある。
食事の回数や量を見直す。
体重が増えて、筋量が増えない（脂肪でぶくぶく）なら、
食事の内容と、トレの強度を見直す。