08/06/28 12:58:19 myX/0XYs
>>133
一般的にはOK。ウェイトメインにしたいなら疲れが残らない程度に。
ただし有酸素を入れると若干筋肥大が遅くなる場合が多いので高レベルマッチョはやらない人もいる。
なんか前スレでも「水泳は速筋を使うから云々」言って突っ込まれてた人がいたような気がするが、
別にそういうものじゃないぞ。強度を上げれば何でも無酸素領域に近づくが。
ひょっとして石井さんの本かなんかで「水泳選手の筋肉が発達してるのはスロートレーニング的要素が・・・」
みたいな記述があったのを曲解してそういう考えになったのかもしれんが。