08/06/28 07:09:57 QD3IneVV
筋量アップ（見た目重視）が目標です
筋トレ日（全身）の次の日は休みにしてるんですがプールで泳いでもいいのでしょうか
体脂肪は２５％男です（２０％切るくらいにはなりたい）
08/06/28 07:09:57 QD3IneVV
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筋トレ日（全身）の次の日は休みにしてるんですがプールで泳いでもいいのでしょうか
体脂肪は２５％男です（２０％切るくらいにはなりたい）
08/06/28 07:09:57 QD3IneVV
筋量アップ（見た目重視）が目標です
筋トレ日（全身）の次の日は休みにしてるんですがプールで泳いでもいいのでしょうか
体脂肪は２５％男です（２０％切るくらいにはなりたい）