★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 - 暇つぶし2ch947:無記無記名
08/06/26 18:01:20 4KVM4ysJ
最近、BIG3の10回3セットやっても筋肉痛にならなくなってきたのですが
重さ増やそうとしたら逆にオーバーウェイトで体に悪そうです。

こういう場合は回数を増やせということなんでしょうか?


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