★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE

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90:無記無記名
08/06/18 19:55:34 FVq9vfeg
ジムで広背筋を鍛えるマシンを初めてつかってみたのですが、初めは何キロ位がいいのでしょうか？４０キロで行ったのですが、余裕な感じでして、、一般の大まかな目安を教えて下さい。

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