08/06/18 18:52:53 ruGLRzQt
バーベル・クリーンについての質問です。
① 正しいフォームでバーベルを上げると
どこに筋肉痛がくるものなんですか？
僕はまだクリーンをやり始めたばかりなのですが
前腕と大腿四等筋に筋肉痛がきます。
② バーベルを上げるときは
勢いをつけるために
つま先を上げながら上げるのか、
それとも少しジャンプしながら上げるのか、
どちらのフォームの方が一般的なのですか？
アドバイスよろしくお願いします
08/06/18 18:52:53 ruGLRzQt
バーベル・クリーンについての質問です。
① 正しいフォームでバーベルを上げると
どこに筋肉痛がくるものなんですか？
僕はまだクリーンをやり始めたばかりなのですが
前腕と大腿四等筋に筋肉痛がきます。
② バーベルを上げるときは
勢いをつけるために
つま先を上げながら上げるのか、
それとも少しジャンプしながら上げるのか、
どちらのフォームの方が一般的なのですか？
アドバイスよろしくお願いします