08/06/25 19:36:27 a2YtQk+U
ダイエット板から誘導されて来ました。
スペック:35歳 女性（出産歴あり）身長160㎝ 体重41.2㎏ 体脂肪14.3%です
質問内容:お尻の肉が無さ過ぎて硬い所に長時間座っていられません。何かいい運動や積極的に摂った方が
よい食材はありますか？因みに運動は苦手でお腹弱いです。どなたかご教授下さい。
08/06/25 19:36:27 a2YtQk+U
ダイエット板から誘導されて来ました。
スペック:35歳 女性（出産歴あり）身長160㎝ 体重41.2㎏ 体脂肪14.3%です
質問内容:お尻の肉が無さ過ぎて硬い所に長時間座っていられません。何かいい運動や積極的に摂った方が
よい食材はありますか？因みに運動は苦手でお腹弱いです。どなたかご教授下さい。