08/06/24 18:08:47 NeySM0Ay
>>724
小さい筋肉は高負荷で１０レップだと収縮する時間（筋肉が仕事をしている時間）が
短いので、筋肉の緊張状態を長くしてスロトレっぽい効果を加えたほうが肥大しやすい、
ということが経験的に知られていたからじゃないかな。
08/06/24 18:08:47 NeySM0Ay
>>724
小さい筋肉は高負荷で１０レップだと収縮する時間（筋肉が仕事をしている時間）が
短いので、筋肉の緊張状態を長くしてスロトレっぽい効果を加えたほうが肥大しやすい、
ということが経験的に知られていたからじゃないかな。