08/06/24 16:28:17 JUKG2I0N
>>696
石井先生のはスロトレだろｗ
スロトレは「伸縮運動」ね。
加圧による血流制限で筋肥大が起こるシステムは>>691で説明済み。
ちなみにアイソメトリックで筋肥大が感じられるのは初心者な。
１００％に近い全力でやった場合、筋肉の少ない初心者の場合は筋肥大効果が見られる。
これは体が筋トレに慣れてないから。
運動経験がなければランニングでも筋肥大するのと同じ。
アイソメトリックのベストセラーであるブルワーカーでムキムキになった奴はいない。
これが現実なの。
アイソメトリックでは１００％に近い筋力を出しても効果が出にくいの。
だからみんなウエイトで伸縮運動をやってるんだろ？
それで結果が出てるだろ？
現実が見れないなら、握力スレで非科学的なトレをシコシコやってろｗ