08/06/24 16:08:33 bd+sJP9o
>>694
変わってないよ。
最大筋力の４０％程度の負荷で使われるのは「遅筋」。
遅筋は肥大しない。
筋肉に力が入ると血流の制限がおこるが、伸縮運動を伴わない限り速筋は
使われない。加圧と筋肉の緊張では、制限される血流のレベルが違うから。
ただし、力を込めるさい一時的に速筋が使われることはあるかもね。
それでも肥大効果は期待できない。
アイソメトリックのベストセラーである、ブルワーカーだけでムキムキになった奴はいないｗ
これが全てだろ。
ちなみに、ブルワーカーの宣伝をしていたチャックウィルソンも、ウエイトで体を作ったリフター。
アイソメトリックだけあんな体になった奴はいない。