08/06/24 15:41:16 Uu5wQ2kh
>>689
だからおまいは、ブルーワーカーでもやってろｗ
で、ポージングでトレ終了な。
ミロス理論によれば、それでチャックウィルソンみたいにムキムキになれるんだろ？
＞それにＭＡＸの５０％の負荷で筋肥大が起こらないとすれば
＞加圧トレーニングではまず筋肥大は起きないな。
いい線をついてきたが、残念！
加圧トレのシステムは、血流を制限することによって筋肉は無酸素状態にするということ。
よって軽い負荷でも、酸素を消費する「遅筋」ではなく、無酸素で動く「速筋」が使われる
ことになるわけ。
その速筋を「収縮」させることによって、筋肥大が起こる。
アイソメトリックの場合、筋肉の緊張により血流の制限がおこるが伸縮運動がないために
４０％程度ではトレの効果は低いの。
ブルーワーカーが下火になったのも効果が出なかったから。
おまいの言ってるミロス理論ってのは、加圧で縛るだけで筋肉が肥大して、筋力があがるっての
とさほど変らないレベルなの。