★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 - 暇つぶし2ch64:無記無記名
08/06/18 15:28:27 7ynLEvUA
上腕二頭筋をきたえるために
１０キロを１０回くらいを１０セットくらいやってますが効果あります？
てか１０回が限界です
５キロだと３０回くらいできるけど