★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 - 暇つぶし2ch636:ﾆｬﾝﾁ
08/06/24 04:25:21 8bI0eyiD
身長165
体重48キロ
の俺はだいたい一日に何カロリーくらいとれば肉付きますか

痩せ体質でこまってます

もしよければ教えて下さい

あとプロテインは100グラムあたり365キロカロリーの物を飲んでます

太るには何グラムほど飲めばよいですか？

質問ばかりすいません

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