08/06/24 02:25:15 spNTToLA
こんばんは。現在、身長171cm、体重78kgという典型的な肥満なのですが
体を引き締めながらスリムにダイエットするにはどういったことをすればいいでしょうか？
もともと90kgほどの超肥満だったのですが、断食でこの当たりまで落ちたのですが、高校生の3年前はピーク60kgまで落ちていたので、かなり太ってしまいました…
その過激なダイエットもあって腹に皮がすごいついてしまい、すごくたるんでいます。この腹もなんとかしたいです。
長くなってしまいましたが、筋肉隆々な皆様、どうかアドバイスお願いします！