★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE

---

615:無記無記名
08/06/24 01:00:41 3eRYS6Kk
ど素人です。
腕→肩→腹→背中→胸
という一連の流れを3セットやるのと
腕3セット→肩3セット→・・・以下略
という流れでやるのとどちらが筋肥大には効果的ですか？

---

次ページ

続きを表示

1を表示

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch