08/06/21 13:27:30 HDFaITZJ
初心者ですが、質問です。
始めた頃は2、3日間筋肉痛が来ていたのに、最近は次の日でも痛くありません。これは追い込みがたりないのでしょうか？
いちおう限界まで、回数をしていますが（10回3セット）、フォームを崩しても、そのあと数回しないといけないのでしょうか？
あと筋肉痛がなければ、毎日トレーニングしてもいいのでしょうか？
08/06/21 13:27:30 HDFaITZJ
初心者ですが、質問です。
始めた頃は2、3日間筋肉痛が来ていたのに、最近は次の日でも痛くありません。これは追い込みがたりないのでしょうか？
いちおう限界まで、回数をしていますが（10回3セット）、フォームを崩しても、そのあと数回しないといけないのでしょうか？
あと筋肉痛がなければ、毎日トレーニングしてもいいのでしょうか？