★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 - 暇つぶし2ch297:無記無記名
08/06/21 11:35:43 IDvvEXHY
ベンチプレスのウォームアップ時に扱う重量の目安を教えていただけませんか？
例えば本番セットの何割の重量で等を教えていただきたいです。
あと、ウォームアップセットと本番セットのインターバルはかなり長くとっても大丈夫でしょうか？

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