08/06/21 00:10:45 bnuWz9IT
あ～もう!ゆとりみたいな質問してないでもっと追求するような事よく絞ってから聞け。
長渕とかなんだよ。100キロぐらいだろ?んなの実際みたわけじゃないしなんとも言えねーって。
二頭と三頭なんか疲労と回復具合、その日のトレ具合で力がだせる時にやるだけだ。聞かなくたってわかるだろ。部活とかやってるなら。
もっと停滞したのですがこのメニューからどう改善したらよろしいでしょうかとか聞いてちょうだい
08/06/21 00:10:45 bnuWz9IT
あ～もう!ゆとりみたいな質問してないでもっと追求するような事よく絞ってから聞け。
長渕とかなんだよ。100キロぐらいだろ?んなの実際みたわけじゃないしなんとも言えねーって。
二頭と三頭なんか疲労と回復具合、その日のトレ具合で力がだせる時にやるだけだ。聞かなくたってわかるだろ。部活とかやってるなら。
もっと停滞したのですがこのメニューからどう改善したらよろしいでしょうかとか聞いてちょうだい