08/06/20 05:19:47 Ij4SXU5x
>>211
有酸素運動では痩せない。
と言うのはいいすぎだが、有酸素運動は脂肪燃焼の効率が非常に悪い。
スポクラのプール常連でもデブはいくらでもいるだろ？
いつもマシンで走ってるのにデブってる奴が結構多いだろ？
特に水泳の場合は、ある程度筋肉がついて、きちんとした形で泳げるようにならないと
ただの水遊びで終わってしまう。その割りには疲労が強く、腹が減るし、汗を書かくので
ビールが飲みたくなる。これではダイエットにならない。
筋肉が少ないと脂肪も燃え難いというのは有酸素運動でも同じことで、女の子が
痩せ難いというのも筋肉の量が少ないから。
とにかく筋肉をつけることが先。