★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】
- 暇つぶし2ch208:無記無記名
08/06/19 23:19:55 Ybuk/Qir
>>203
朝飯は軽くでいいので、必ず食べること。
コレが基本。
夜のビール、菓子、アイスはそのまま脂肪になるので
食うなとは言わないが、量は減らすべき。
週三回の筋トレの割りに筋肉がしょぼいので、プールの時間を削って
筋トレを強化したほうがいい。
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