08/06/19 22:40:40 qmkgj847
>>187さんありがとうございます！
具体的には、BIG3に腹筋してクロール30分に炭水化物減らす感じでいいでしょうか？
>>188さんありがとうございます。
自分は下っ腹以外は太ってないんですがとにかく下っ腹がヤバいんです。体格にも問題あるんでしょうか(´;ω;｀)
08/06/19 22:40:40 qmkgj847
>>187さんありがとうございます！
具体的には、BIG3に腹筋してクロール30分に炭水化物減らす感じでいいでしょうか？
>>188さんありがとうございます。
自分は下っ腹以外は太ってないんですがとにかく下っ腹がヤバいんです。体格にも問題あるんでしょうか(´;ω;｀)