★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】
- 暇つぶし2ch168:無記無記名
08/06/19 19:53:24 r+s9yMak
>>160
ありがとう!
あと、握力はどうやって上げればいいですか?
重い負荷で数回やるのか、何セットやるのか、暇さえあればグリップ握ってればいいのか、超回復期間を入れるのか
詳しく教えて頂けるとありがたいです
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