★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】 - 暇つぶし2ch168:無記無記名
08/06/19 19:53:24 r+s9yMak
>>160
ありがとう！

あと、握力はどうやって上げればいいですか？

重い負荷で数回やるのか、何セットやるのか、暇さえあればグリップ握ってればいいのか、超回復期間を入れるのか
詳しく教えて頂けるとありがたいです

次ページ

続きを表示

1を表示