減量期のトレと食事Part7

減量期のトレと食事Part7at MUSCLE

減量期のトレと食事Part7 - 暇つぶし2ch250:これでカロリー何kcalだ？？
08/06/30 23:33:22 C78mKGgU
朝：カロリーメイト、プロテイン４０ｇ
昼：おにぎり２個、サンマ缶１個、プロテイン４０ｇ
おやつ：プロテイン４０ｇ
夕方：豆腐１丁、プロテイン４０ｇ
晩飯：サラダ、豆腐半丁、プロテイン４０ｇ
寝る前：プロテイン４０ｇ

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