08/06/17 21:13:23 h6WOMmVr
肩のトレでアーノルドプレスというのがあるみたいですが、上から一番目と２番目ではボトム位置が違いますが、どちらが効果的ですか。
URLﾘﾝｸ(kinnix.seesaa.net)
また、挙げる時に腕をひねっていますが、これはどういう効果を狙ってるんでしょうか。
ダンベルベンチでもひねる人がいますが。
08/06/17 21:13:23 h6WOMmVr
肩のトレでアーノルドプレスというのがあるみたいですが、上から一番目と２番目ではボトム位置が違いますが、どちらが効果的ですか。
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また、挙げる時に腕をひねっていますが、これはどういう効果を狙ってるんでしょうか。
ダンベルベンチでもひねる人がいますが。