★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch990:無記無記名 08/06/17 21:13:23 h6WOMmVr肩のトレでアーノルドプレスというのがあるみたいですが、上から一番目と2番目ではボトム位置が違いますが、どちらが効果的ですか。 URLリンク(kinnix.seesaa.net) また、挙げる時に腕をひねっていますが、これはどういう効果を狙ってるんでしょうか。 ダンベルベンチでもひねる人がいますが。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch