★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】
- 暇つぶし2ch988:無記無記名
08/06/17 21:04:37 ObdqhCCs
腹筋を俗に言う【6パック】というやつにしたくて、家で腹筋をしているのですが、上2つはボコって出てきたんですけど、下4つは全然出てきません。
変な説明ですが、わかってもらえるでしょうか?
知ってる方いましたら、コツを教えてください。
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