★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch966:無記無記名 08/06/17 18:13:18 1DlEwbyOベンチプレスはバーベルを持ち上げるのと、上手く言えないんですが、マシンにくっついてるやつとどっちをやった方がいいんですか? ダンベルベンチプレスというのもあるそうですが、理屈はどれも同じなのでしょうか? あと、ベンチプレスをやっていてもいまいち大胸筋?と上腕三頭筋に効いてる気がせず、腕立てをやった方が腕に効いてる気がして達成感があります やっぱり正しいやり方を詳しく聞いた方がいいですよね…? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch