★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch958:無記無記名
08/06/17 17:48:25 Hrv9z214
>>956
バーベルでやるならトップサイドデッド。　
膝上からでいいから10回できる重さで。
稼働域せまいから重量よりも、やや回数重視