08/06/17 17:24:06 Rxo2pxfo
>>952
筋肉を大きくする為にはエネルギーが必要だから。
また、運動による筋肉の分解を少なくするため。
＞腹筋は15回を３セット等なら毎日行っても問題ないのですか？
人によるけど、その程度なら通常は問題ない。
筋肉痛が激しいようなら休んだほうがいい。
08/06/17 17:24:06 Rxo2pxfo
>>952
筋肉を大きくする為にはエネルギーが必要だから。
また、運動による筋肉の分解を少なくするため。
＞腹筋は15回を３セット等なら毎日行っても問題ないのですか？
人によるけど、その程度なら通常は問題ない。
筋肉痛が激しいようなら休んだほうがいい。