08/06/08 02:21:14 XB1k2ndG
片手25キロのダンベルを両手に持ってベンチプレス
出来るからと言って初めてのバーベルで50キロの
ベンチプレスをやるのは危険だと言う事。
少しでも傾いたら片手に50キロ近い負荷が掛かる。
特に初心者はこれで手首、肘、肩を痛めるケースが
多い。
08/06/08 02:21:14 XB1k2ndG
片手25キロのダンベルを両手に持ってベンチプレス
出来るからと言って初めてのバーベルで50キロの
ベンチプレスをやるのは危険だと言う事。
少しでも傾いたら片手に50キロ近い負荷が掛かる。
特に初心者はこれで手首、肘、肩を痛めるケースが
多い。