08/06/17 12:33:02 g4nrsowu
>>899
「限界」までやったんならボトムポジションからもう上には挙がらないはずだよね。
うちのジムのやつは片側４０ｋｇものダンベルをそのまま下にドスンと豪快に落っことしてるよ。
補助するために付き添ってるトレーナー方がご推奨してる方法だからね。
「置こう」とすると肘や肩など関節まわりをひねって傷めるからだと思う。
ダンベルやバーベルなんか、君もデカい面して豪快に投げ捨てればいいんじゃないの。
「関節を守り、パワーを節約する」ために。
08/06/17 12:33:02 g4nrsowu
>>899
「限界」までやったんならボトムポジションからもう上には挙がらないはずだよね。
うちのジムのやつは片側４０ｋｇものダンベルをそのまま下にドスンと豪快に落っことしてるよ。
補助するために付き添ってるトレーナー方がご推奨してる方法だからね。
「置こう」とすると肘や肩など関節まわりをひねって傷めるからだと思う。
ダンベルやバーベルなんか、君もデカい面して豪快に投げ捨てればいいんじゃないの。
「関節を守り、パワーを節約する」ために。