★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch90:無記無記名
08/06/08 01:48:35 qkJR6mzX
>>86
二頭つーのは長頭と短頭とふたつあるから二頭という
プリーチャーカールは短頭でインクラインは長頭狙いだよ
だから両方やったほうがいいよ
ハンマーカールは長頭だからプラス一種目なら短頭狙いの種目がいいんじゃね
ひねりいれたりケーブル使ったり色々あるから痛みがでないの探したらいいお

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