★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch873:無記無記名
08/06/16 22:30:08 AdPgU4dg
>>872などで言われている２日休息の定義が良く分かりません
筋トレしてから丸48時間後という意味か、１６日に筋トレをして１７日と１８日を休んで１９日に筋トレをする
後者だと72時間の休息をとることになりますね
どちらの意味なんでしょうか？

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