★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch873:無記無記名
08/06/16 22:30:08 AdPgU4dg
>>872などで言われている2日休息の定義が良く分かりません
筋トレしてから丸48時間後という意味か、16日に筋トレをして17日と18日を休んで19日に筋トレをする
後者だと72時間の休息をとることになりますね
どちらの意味なんでしょうか?
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