08/06/16 21:37:34 3GkeJkNE
今求職中であまり外出しないので、
自宅で腹筋ローラーとダンベルスクワット（3kg*2）を行っているのですが、
脇腹も鍛えたいと思ってます。
器具は上記2つしかないのですが、何かいいトレーニングはありますか？
腹筋ローラーもスクワットもかなり追い込んでいるので、
出来れば脇腹に限定的に効くトレーニングを教えていただけると幸いです。
脇腹をより厳しく鍛えるために、効果的な器具等あれば、なんとか買います。
08/06/16 21:37:34 3GkeJkNE
今求職中であまり外出しないので、
自宅で腹筋ローラーとダンベルスクワット（3kg*2）を行っているのですが、
脇腹も鍛えたいと思ってます。
器具は上記2つしかないのですが、何かいいトレーニングはありますか？
腹筋ローラーもスクワットもかなり追い込んでいるので、
出来れば脇腹に限定的に効くトレーニングを教えていただけると幸いです。
脇腹をより厳しく鍛えるために、効果的な器具等あれば、なんとか買います。