08/06/08 00:38:06 KApWK5h/
初歩的な質問ですいません。
上級者じゃなく、上腕二頭筋ふくめて「体が全般的に未発達なトレーニー（初級者）」がダンベル・バイセプス・カールの次にやるサブ種目として選ぶ場合
プリーチャー・カール（ＥＺバーまたはストレートバーまたはダンベルで）とインクライン・ダンベル・カールとでは
どっちが望ましいんでしょうか？
ただし、俺は上腕二頭筋が前腕尺骨に付着してる部分（腱？）も痛み、恐らく損傷してるため、
上記種目はどれも「バイセプス・カールではなくハンマー・カール」でやらざるを得ませんが。
（ハンマー・カールなら、まず痛みは出ません。）