08/06/15 15:55:11 s0N1LSX0
ダンベルベンチが好きで、普段は３２，３キロで８，６，５くらいです。
フラットベンチしかなく大胸筋上部が貧弱なのでどうにかしたいんですが、大胸筋上部に効くトレは何かありますか？
インクラインベンチに替わるトレを教えてください。
ディップスくらいしかないですか？
08/06/15 15:55:11 s0N1LSX0
ダンベルベンチが好きで、普段は３２，３キロで８，６，５くらいです。
フラットベンチしかなく大胸筋上部が貧弱なのでどうにかしたいんですが、大胸筋上部に効くトレは何かありますか？
インクラインベンチに替わるトレを教えてください。
ディップスくらいしかないですか？