08/06/15 01:21:20 uPC+7aLo
>>738
ケガやカゼで２、３週間連続休むと記録はやっぱり落ちるんですね。
まあそれも仕方ないことですね。
さて質問です。
デッドリフト（またはスクワット）でＭＡＸが５０ｋｇ７レップだとします。
次回いきなり６０～８０ｋｇをやった場合どうなるんでしょうか？
①ただ単に重すぎて挙がらないだけで済む
②いちおう１、２レップだけ挙がるだけで済む
③ＭＡＸの筋力を超えた重量でやると、最初の１レップ目を挙げる途中で「腰を破壊する」
要するに、デッドリフト（やスクワット）で腰を壊すタイミング・直接的な原因と
ケガが治ったとき、試しに前回のＭＡＸ重量でやったら腰を壊すかどうか
が知りたいです。