★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch7:無記無記名
08/06/06 20:11:34 p/RCVQfV
スペック身長182体重65体脂肪率15

腕立てふせ、腹筋、ジョギングでジムに通わないで
外見にがたいのよさが出るまでトレーニングをするとなると、どれくらい時間がかかる？

現実を教えてくれ

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