★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch633:無記無記名 08/06/13 23:12:00 xEDvN27U175センチ 75キロ 体格は普通 ウエイトトレを始めて4ヶ月で、最近40キロでバーベルカールし始めました。 だが前腕の骨が軋むような痛さを感じるんですが、カールってあまり重い重量でやるのは良くないんですか? そして二頭筋育成のためにはどんな感じの重さの範囲がいいんですかね? 目的は筋肥大です。 カールのMAXは分かりません。 一応ベンチは110キロです。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch