08/06/13 13:26:39 tZGX3vB4
>>577-578
ショルダープレスは三角筋「前部」にも「中部」にも
どっちのトレにもなり得るということだったんですね。
ありがとうございました。
>>584
デッド（２）の翌日にスクワット（３）や、逆にスクワットの翌日にデッドというのは
同じ筋肉を２日連続使うことになるけど、どうなんでしょう？
体力が有り余ってるならデッドを脚の日に組み込み、スクワットとデッドの間に十分な休息を入れるか
スクワットを一番最初、デッドを一番最後にして、間に他の種目を詰め込んで腰の休息用の時間稼ぎにするとか。
>>586
史郎は他の３人を寄せつけないイケメンですよね。
イケメン度では断トツで他を引き離してますから。
さすがはボクシング界の王室のご主人。