08/06/13 08:33:03 tZGX3vB4
>>567はタイムリーな質問なんで俺からも質問です。
肩を鍛えるショルダープレスは
三角筋「前部」と「中部」どっちのトレーニングなんでしょうか？
前部とも聞くし中部とも聞くし両方とも聞くし、よくわかりません。
どれも正しいとすると、フロントプレス、バックプレス、ダンベルプレス、アーノルドプレスのそれぞれで
効く部位、効き方が変わるということなのでしょうか？
08/06/13 08:33:03 tZGX3vB4
>>567はタイムリーな質問なんで俺からも質問です。
肩を鍛えるショルダープレスは
三角筋「前部」と「中部」どっちのトレーニングなんでしょうか？
前部とも聞くし中部とも聞くし両方とも聞くし、よくわかりません。
どれも正しいとすると、フロントプレス、バックプレス、ダンベルプレス、アーノルドプレスのそれぞれで
効く部位、効き方が変わるということなのでしょうか？