★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch539:無記無記名 08/06/12 23:29:47 57uJYiUv>>535 インターバル短すぎ そんなに一気に落ちないよ、通常のインターバルだと。 1セットをストリクト限界からチートで限界 を3セット→7、8割ぐらいの重さにして回数多くして限界まで1セット 合計4セットやるといい感じだったよ。10REPのセットでね。カールは重すぎると筋肉に効かない場合が多いから難しい 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch