08/06/12 23:21:53 +T0YugsS
>>534
種目と器具の違いも分からないバカが思い上がるな
>>535
1セット目が10レップって事は筋肥大目的でいいんだよね
筋肉痛＝筋肥大ではないからそこまで気にする必要もないと思うけど、自分で物足りなさを感じるようなら、コンセントレーションカールでネチネチ追い込むか、重量を落としてもう2セット位やってみては？
>>535
せっかく風呂入ってサッパリしたのにまた汗かいてしまうところかな
08/06/12 23:21:53 +T0YugsS
>>534
種目と器具の違いも分からないバカが思い上がるな
>>535
1セット目が10レップって事は筋肥大目的でいいんだよね
筋肉痛＝筋肥大ではないからそこまで気にする必要もないと思うけど、自分で物足りなさを感じるようなら、コンセントレーションカールでネチネチ追い込むか、重量を落としてもう2セット位やってみては？
>>535
せっかく風呂入ってサッパリしたのにまた汗かいてしまうところかな