08/06/12 23:10:44 8msFUPxx
同じく初心者です
ダンベルカールで10回→５回（できなくなる）→３回（もう続かない）というトレーニングをしてますが、全然筋肉痛になりません
もっと追い込んだ方がいいのでしょうか？
08/06/12 23:10:44 8msFUPxx
同じく初心者です
ダンベルカールで10回→５回（できなくなる）→３回（もう続かない）というトレーニングをしてますが、全然筋肉痛になりません
もっと追い込んだ方がいいのでしょうか？
08/06/12 23:10:44 8msFUPxx
同じく初心者です
ダンベルカールで10回→５回（できなくなる）→３回（もう続かない）というトレーニングをしてますが、全然筋肉痛になりません
もっと追い込んだ方がいいのでしょうか？